春季也要防紫外线防晒4要点

发布时间:2020-07-15

春季阳光露脸机会大增,民众也安排许多到户外踏青赏花的活动。医师提醒,春季早晚温差大,近期白天高温更上看27℃,虽然风吹有凉意,但紫外线无所不在,若长时间在户外活动,仍须做好防晒。

春季早晚温差大,虽然白天风吹有凉意,但紫外线无所不在,若长时间在户外活动,仍须做好防晒。

「防晒」要防的是太阳光当中的紫外线,以维持肌肤健康、预防紫外线对肌肤造成伤害,紫外线可分为UVC(波长:200~290nm)、UVB(波长290~320nm)及UVA(波长320~400nm)3种。

其中中波紫外线UVB主要会伤害皮肤表层,使皮肤发红或晒伤;而长波紫外线UVA会穿透皮肤表层,破坏真皮中的胶原蛋白和弹性纤维,并引发黑色素形成,造成皮肤晒黑,甚至使皮肤提早老化。因此,目前的防晒产品主要以防中、长波紫外线为主。

春季也要防紫外线防晒4要点

台大医院云林分院皮肤科主任邱品齐表示,涂抹适当防晒产品,可防止肌肤晒伤及晒黑,使用有下列4要点:

依活动性质选防晒係数

一般使用防晒係数SPF15-30的防晒产品即可,出门前30分钟均匀涂抹;若需长时间于阳光下活动时,应选择防晒係数较高、同时具有UVA防御效果的防晒产品;进行水上活动或跑步等大量流汗的运动时,则应使用能防水的防晒产品。

防晒乳使用的量要足够

比如1个手掌约需1颗绿豆大小的防晒乳液,在脸上、颈部、手脚等会外露处,均匀涂抹足够剂量的防晒产品,且应每隔2小时就再次补充涂抹,才能确保防晒效果持续不中断。

增加其他保护措施

保护皮肤除了涂抹防晒产品,在大太阳下活动,仍建议撑阳伞、戴帽子、戴太阳眼镜;在衣着的部分,深色、编织密度厚、缝隙小的衣服,也有较佳的防晒效果。

BB霜不是用来防晒

不少女性会拿时下流行的BB霜当作防晒,邱品齐医师提醒,其实BB霜的用途主要是辅助润色、而非防晒,建议有化妆习惯的女性,要先涂抹适合自己的防晒乳,然后再使用BB霜润色。

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